南アフリカ・ランドを使う国と地域の一覧

数値は 2026 年 10 月 8 日時点

国 / 地域	首都	人口	面積
南アフリカ	プレトリア	約 6,301 万人	約 122.1 万 km²
ナミビア	ウィントフック	約 302 万人	約 82.6 万 km²
レソト	マセル	約 211 万人	約 3 万 km²
エスワティニ	ムババーネ	約 123 万人	約 1.7 万 km²

この一覧の最終更新日は 2026 年 10 月 8 日です。独立国のほか、海外領土などの地域を含みます。表の人口と面積は丸めた値で、正確な値は各国のページにあります。